Comment éviter de se retrouver isolé?

Vivre avec la SLA peut donner à certaines personnes l’impression de se retrouver enfermé entre quatre murs.

Devoir gérer des défis tels que les activités quotidiennes, garder sa mobilité, accomplir des tâches et prendre ses responsabilités peut s’avérer très difficile.

La tristesse, la frustration et les une humeur sombre s’ajoutent au sentiment d’isolement. L’isolement sociale est assez commun chez des personnes atteintes de maladies chroniques, surtout quand un handicap physique rend les contacts sociaux plus compliqués.

Mais les pALS qui ont combattu ces problèmes, ainsi que les experts qui soutiennent les pALS proposent des suggestions afin de palier ce sentiment d’isolement.

• Utilisez l’email et internet pour être en contact avec les autres, qu’ils soient proches ou loins. Les Chat rooms, Facebook, Twitter et autres moyens offrent une belle solution pour garder des relations avec des amis, et même pour se faire de nouveaux amis.

• Continuez à faire ce que vous aimez, quitte à devoir le faire d’une autre façon. Tandis que vous recherchez ce qu’il faut changer pour continuer à faire votre activité, le fait d’avoir cet nouvel angle de vue peut accroitre le plaisir que vous y trouvez. Cherchez un groupe qui va régulièrement au cinéma ou au théâtre, participez à un club littéraire ou visitez un musée.

• Ne passez pas par quatre chemins pour contacter quelqu’un. Souvent, ce sont les autres qui sont incertains et ne savent pas comment vous faire plaisir. De surcroit si vous avez des problèmes d’élocution ou de mobilité. Dites leur « se serait chouette de te voir » ou demandez « veux-tu faire une petite balade avec moi? »

• Ne vous fâchez pas avec vous-même à cause de vos sentiments. Vous devez faire face à beaucoup de stress et bien des nouveaux défis.

• Suivez les actualités du jour, connaissez les nouvelles tendances, les nouveaux films et nouveaux livres. Ceci vous permettra de nouer des contacts avec les autres.

• Expliquez à vos amis quelles activités vous aimez. Ils hésitent peut-être à vous faire des propositions, car ils ne savent pas si cette idée et réalisable pour vous, ou si elle vous fait plaisir. En connaissant mieux vos plans, ils seront plus à même de participer et d’être présent avec vous.

Par Barbara Bronson Gray,

 

Traduction : Nicolas Uyttenhove 

Source : The Exchange

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