Exercices physiques et SLA

Demandez-le au docteur

Question:  Que devrais-je savoir avant de faire de l’exercice? Cela va-t-il m’aider ou au contraire me faire mal?

Dr. Kasarskis:  Une recherche plus approfondie sur la question est nécessaire, c’est pourquoi actuellement la meilleure approche est celle du bon sens, un compromis entre le pantouflard et Arnold le Magnifique (Pumping Iron – bodybuilding).

Le but devrait être d’utiliser et de maintenir la force musculaire que vous avez. Je déconseille l’utilisation de poids libres, qui vous mettent en danger au cas où vos muscles vous feraient défaut. Et l’exercice physique compulsif (aussi appelé “weekend warrior”) est néfaste pour tous, en particulier pour les personnes atteintes de SLA.

Je suggère que vous fassiez de l’exercice de façon modérée si cela peut se faire en toute sécurité. J’ai une patiente atteinte de SLA depuis 15 ans, qui parcourt 160 km par mois sur son vélo d’appartement et elle adore ça. Pour elle, faire de l’exercice est très important dans son rapport à la maladie. Elle a de petits muscles mais ils sont forts!

Vous pourriez également faire quelques exercices respiratoires. Certaines personnes apprécient PowerLung, c’est une machine d’entraînement manuelle facile à utiliser, non- médicamenteuse, conçue pour permettre un entraînement isolé des muscles utilisés pour l’inspiration et l’expiration. Vous pouvez régler de façon indépendante les niveaux de résistance pour l’inspiration et l’expiration, en suivant les conseils de votre thérapeute ou médecin. Ceci permettrait le maintien de la fonction des muscles respiratoires mais une recherche plus approfondie est nécessaire pour comprendre l’impact de ces exercices.  

En général, tant que vous êtes en sécurité, faire de l’exercice est assez peu risqué et offre un avantage psychologique non négligeable.  

Traduction : Estelle

Source : The Exchange