Door o.a. slikproblemen is het risico op uitdroging of dehydratatie groter voor personen met ALS.
Dehydratatie zorgt ervoor dat afscheidingen in de keel dikker worden waardoor het nog moeilijker kan worden om te slikken en om deze uitscheidingen uit te hoesten, zeker als je een zwakke hoest hebt.
Een goede manier om dehydratatie te meten is de kleur van de urine te bekijken. Een donkergele geconcentreerde urine wijst op dehydratatie. Lichtgele urine daarentegen betekent dat je genoeg vloeistoffen binnenkrijgt.
Omdat vele pALS slikproblemen hebben zullen zij – meer als andere personen – de nijging hebben minder te drinken dan vereist. Personen met een PEG moeten extra opletten, want zij denken dat zij door hun vloeibare voeding genoeg vloeistof binnenkrijgen, maar dat is niet altijd zo. Sommige patiënten vertellen zelfs dat zij doelbewust hun vloeibare opnames verminderen tijdens het reizen om sanitaire behoeftes te vermijden. Doe dit zeker niet!
Hieronder enkele tips om uitdroging te vermijden:
- Als je problemen hebt met slikken, probeer dan een indikkingsmiddel. Het is een poeder dat toegevoegd wordt aan water en zorgt ervoor dat je drank snel de juiste dikte heeft. Hierdoor wordt het gemakkelijker de vloeistof naar je keel te brengen en te slikken. Vraag raad aan je diëtist of apotheker.
- pALS met een PEG moeten er zeker aan denken ook puur water tot zich te nemen. De vloeibare voeding bevat niet genoeg vloeistof voor een hele dag . Wanneer je echtgeno(o)t(e), verzorger of vriend een drankje neemt, doe het ook, via uw buis. Het is een goede manier om te realiseren hoeveel vloeistof je nodig hebt, aangezien je dezelfde omgeving deelt. Met alcohol pas je best op, het werkt dehydratatie in de hand. Indien je toch alcohol gebruikt, is het zeker van groot belang om hierbij extra water te drinken.
- Naast de extra vloeistof is het ook belangrijk om genoeg vezels in te nemen, dit om constipatie te verhinderen. Een vezelsupplement bij je voeding innemen kan hierbij helpen. Bespreek dit wel eerst met uw diëtist wanneer je sondevoeding gebruikt.
- Maak je niet ongerust om tijdens het reizen wat meer naar het toilet te moeten gaan. De reizen zijn de moeite waard, en plan op voorhand extra tijd in om wat meer naar de badkamer te gaan.
Blijf dus drinken, zeker extra op warme dagen!