Les aidants informels fournissent des soins désintéressés à leurs proches, comme un partenaire malade, un parent dépendant, un membre de la famille ou un enfant. Ils sont essentiels pour rendre possible le maintien à domicile et constituent un maillon indispensable de notre société. Les soignants ne choisissent souvent pas consciemment ce rôle, mais l’assument spontanément en raison des circonstances. Les soins informels passent souvent inaperçus et sont considérés comme acquis, malgré les défis qu’ils entraînent. Les soignants doivent prendre en compte divers facteurs pour éviter la surcharge.
Conseils pour les soignants
1. Reconnaissez votre rôle: sachez que vous êtes un aidant et que les soins que vous fournissez peuvent aller au-delà des soins normaux au sein d’une relation ou d’une famille.
2. Demandez de l’aide: demandez à des membres de votre famille ou à des amis de partager les soins, surtout si le fardeau devient trop lourd pour une seule personne.
3. Planifiez votre temps: assurez un bon équilibre entre les soins, les tâches familiales, le travail et les autres responsabilités.
4. Prenez du temps pour vous: réservez du temps pour votre vie sociale et votre détente pour éviter la surcharge.
5. Cherchez du soutien: n’ayez pas peur de demander de l’aide ou du soutien à un professionnel si les soins deviennent trop importants.
6. Communiquez: concluez des accords clairs avec les autres parties concernées concernant la répartition des soins.
7. Soyez attentif aux signes de surcharge: surveillez les signes de frustration, de fatigue et de surcharge et agissez avant qu’il ne soit trop tard. Lorsque l’aidant est absent, il y a un vrai problème.