CBD helpt op natuurlijke wijze de spieren te ontspannen door de vrijgave te remmen van neurotransmitters die spierstijfheid en -zwakte veroorzaken

Een enquête bij 2.409 gebruikers van cannabidiol (CBD) concludeerde dat de meeste mensen dit hennepextract gebruiken als behandeling voor een aandoening. De top 3 van die aandoeningen bestaat uit chronische pijn, artritis of andere gewrichtspijn, en angsten. Dit hennepextract helpt onder andere om op natuurlijke wijze de spieren te doen ontspannen.

The endocannabinoïde systeem en de spierfunctie

Het endocannabinoïde systeem is een relatief nieuwe noemer voor een systeem in het menselijk lichaam dat een waaier van cruciale functies lijkt te vervullen. Uit onderzoek is gebleken dat dit systeem op z’n minst ten dele verantwoordelijk is voor het reguleren van hormoonafscheidingen die verband houden met stress en de reproductieve functie. Het helpt ook het energie-evenwicht in het menselijk lichaam te controleren door de voedselopname de reguleren en de maag-darmactiviteit te beïnvloeden.

Andere studies rapporteren dat het endocannabinoïde systeem een belangrijke rol vervult bij het functioneren van de skeletspieren, zo bijvoorbeeld een studie die meldt dat de activering van CB1-cannabinoïde receptoren een impact kan hebben op het spiermetabolisme en het zuurstofverbruik van de spieren; maar op welke wijze heeft het gebruik van CBD als natuurlijke manier om de spieren te ontspannen een invloed op dit proces?

CBD om de spieren op natuurlijke wijze te ontspannen

Een van de primaire manieren waarop CBD de spieren op natuurlijke wijze helpt te ontspannen is door afscheidingen te remmen waarvan we weten dat ze spierstijfheid en -zwakte veroorzaken.

Behoorlijk wat onderzoek heeft dit effect bestudeerd bij mensen die werden gediagnosticeerd met multiple sclerose (MS), een ziekte waarbij het immuunsysteem de beschermende buitenste laag van het centrale zenuwstelsel aanvalt. Dit leidt vaak tot problemen bij het bewegen, waaronder tremor en een onstabiele tred.

Een studie uit 2017 stipte aan dat het gebruik van een CBD-TCH-combinatie (tetrahydrocannabinol) – een oromucosalspray – de tred van MS-patiënten hielp te verbeteren en “de spiervezels” hielp te “normaliseren”. Bovendien constateerde een studie uit 2019 dat een behandelingsregime met onder andere CBD mogelijk ook spierspasticiteit reduceert bij patiënten met amyotrofische laterale sclerose of ALS.

Dergelijke studies suggereren dat CBD de spieren helpt te ontspannen op een meer cellulair niveau en ook bij gespannen spieren ten gevolge van te grote druk kan CBD mogelijk helpen. Research toont aan dat deze cannabinoïde angstwerende eigenschappen bezit door te interageren met 5HT1A-receptoren (een subtype van serotoninereceptoren) op een manier die de langetermijneffecten van dit type van stress reduceert.

Een ontspannen geest zorgt voor een ontspannen lichaam; en eenmaal geest en lichaam ontspannen zijn, kan de kwaliteit van de slaap verbeteren. De geest werkt langzaam genoeg om de slaap op natuurlijke wijze te doen intreden en een afname van de fysieke spanning maakt de overgang van waaktoestand naar slaap gemakkelijker. Dir vormt het ideale recept voor een goede nachtrust.

CBD tegen spierpijn na krachtinspanningen

Ook al zijn fysieke oefeningen een aanrader, toch kunnen ze soms leiden tot spanningen en pijn in de spieren. In dergelijke gevallen suggereert onderzoek dat CBD dit effect kan helpen te lenigen dankzij zijn anti-inflammatoire, neuroprotectieve, en analgesische eigenschappen.

Nog andere studies lijken te bevestigen dat CBD de spieren helpt te recupereren na een intense krachtinspanning. Eén van die studies verscheen in februari 2020 en constateerde dat het gebruik van CBD na een workout de creatine-kinase-niveaus hielp te reduceren. De onderzoekers concludeerden dat dit niet alleen hielp de spierschade in te perken, maar ook bijdroeg aan spierregeneratie.

Tips voor het gebruik van CBD voor gereduceerde spierspanning

Als je CBD wil gebruiken om de spanningen en de pijn in de spieren te doen afnemen, kun je het best beginnen met een kleine dosis, om er zeker van te zijn dat je het middel goed zal verdragen. Eens je zeker bent dat je systeem deze cannabinoïde aankan zonder negatieve nevenwerkingen zoals vermoeidheid of maag-darmproblemen, kun je de dosis opdrijven tot een meer therapeutisch niveau.

Het is ook nuttig voor een CBD-product te kiezen met het label ‘volledig spectrum’. Dit betekent dat het product naast CBD ook andere cannabinoïdes van de hennepplant bevat. Dit leidt tot een synergie die bekend staat als het ‘entourage-effect’. Anders gezegd, in combinatie werken deze cannabinoïdes krachtiger dan afzonderlijk.

Er bestaan twee categorieën van CBD-producten om de spierspanning te reduceren: transdermaal aanbrengen of orale inname. Transdermaal breng je het product het best rechtstreeks aan op de pijnlijke of gespannen spier. Kies je voor een oraal CBD-product – wat het beste is voor veralgemeende spierspanningen – dan selecteer je het best een product dat de biobeschikbaarheid en de absorptie bevordert. Zo kan het lichaam meer CBD opnemen om de spieren op natuurlijke wijze te doen ontspannen.

Vertaling: Bart De Becker

Bron: Chiropractic Economics